人的阴茎勃起的大小是和海绵体充血时候大小有关，海绵体并不会因为您禁欲而增大。但是长期纵欲会导致精神不振，所以建议适度性行为。对于您的尺寸的问题无须担心。正常的勃起范围超过五厘米就可以，时间超过三分钟就不是早泄。建议多运动，多做蹲起，清淡饮食，减肥就可以增强能力。