尿液浓缩的意思是平时喝水比较少，尿液呈浓缩的状态，也是对于体内缺水状态的一种体现，长时间这样对身体以及肾脏等都有损害，建议平时多喝水，尤其是经常出汗的情况，也可以多吃一些蔬菜水果，有助于水分的摄取，尽量避免过度的流汗，容易对身体造成严重的损伤。