在一天之内要保证2000到3000毫升的饮水，可以在早晨起来之后或者两餐中间、睡觉之前饮用水，尤其是睡觉之前用大量的饮水，保证充足的小便量，才能避免结石形成，也能加速体内细小的结石快速排出。肾结石会使患者出现尿频和尿急的症状，并且还会伴有腰背酸痛和腹部疼痛，严重的还可能诱发血尿。