一般可以通过保健方式来进行消除。比如饮食要以清淡易消化为主，尽量不要吃硬食以及黏食，对于冷饮也需要有所控制，如果粘连程度比较严重，但是腹部出现了剧烈疼痛感，就需要及时到当地正规医院进行就诊，必要时需要选择手术进行治疗，恢复期间尽量不要做剧烈运动，可以选择有氧运动来锻炼身体。