如果三天两头出现梦遗，这种情况多考虑是由于肾虚或者长时间没有性生活造成的。肾虚主要会表现为腰膝酸软，全身乏力，精神低落以及性功能低下，遗精，滑精等症状。这种情况就需要在医生的指导下服用中药来进行调理，比如鹿茸，枸杞，淫羊藿，海马等。如果长时间没有性生活，也可以导致出现遗精。