大脑过度可以通过局部按摩的方法或者是热敷的方法来缓解。用脑过度通常是由于长期进行脑力活动所导致的，所以患者平时最好要多注意休息，不要精神紧张。用脑过度也可以吃一些补脑益智的食物，可以吃一些坚果、黑芝麻以及核桃等食物，这些食物有利于营养神经细胞并且改善脑代谢。