可以通过手淫的方法把精子弄出来，主要是通过做精液常规的方法来进行化验，如果精子的质量不好，很可能就会影响正常怀孕，可能还会导致精子颜色异常、精子变稀。要到正规的男科医院做详细检查，同时在生活当中要控制性生活的次数，性生活不可以太过频繁，避免影响精子的质量和存活量。