平时可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物让角质层变厚，比如豆制品、鸡肉、鱼等食物，都可以起到美容养颜，增强角质层的功效。通常是由于经常受到紫外线的刺激，或者是经常在阳光下照射，造成角质层变薄的现象，脸部会出现红血丝、长痘痘的现象。平时外出的时候可以通过戴口罩来避免阳光的照射。