让海绵体增大可以选择牛羊肉和花生以及黑豆进行调理，里面含有丰富的营养物质，有利于促进海绵体发育，从而改善效果。海绵体不大多数是由于长时间的不注重饮食规律以及锻炼身体，导致了体内营养物质过多丢失而引起症状，恢复期间要避免长时间的久坐，避免加重感染。