跑步腰疼应该不是肾虚，肾虚一般会出现全身乏力或者舌苔淡白的症状，而且也会出现腰膝酸软以及一出汗的表现。跑步出现腰疼可能是腰部受凉或者受到外伤的撞击出现的，是患有其它疾病引起的，可以通过医院进行相关的检查，在医生指导下通过药物治疗，期间不可以做剧烈的活动，注意保暖。