可以通过食疗的方法来进行补充，比如可以吃鸡肉，牛肉以及鸡蛋，这些食物当中含有丰富的蛋白质，能够帮助人体恢复元气。男性精子出现损失过多，有可能是性生活过于频繁的原因，并且跟正常手淫也有关系，有可能会影响到性生活质量，而且还会伴随着阴茎勃起困难等等症状，所以在日常生活当中需要戒掉不良的生活习惯。