您好，现在随着生活节奏加快很工作和各方面的压力，很多男士都有这个问题，建议可以服用男宝胶囊和维生素E进行调理，也可以服用他达拉非或者西地那非，这些药物都可以帮助提高性生活，建议平时多吃一些牛羊肉，鸡蛋，海鲜喝牛奶，这些都可以改善一下性生活，平时建议戒烟戒酒，多运动，尽量不要熬夜。