在做下蹲练习后，出现了腿酸痛的症状，考虑是由于做下蹲的次数较多，腿部肌肉组织内过多的乳酸积聚，进而出现酸痛的感觉。另外也可能是由于平时腿部下蹲练习少，未做好准备活动，突然做下蹲运动，导致腿部出现肌肉拉伤，进而出现了酸痛感。建议平时适当活动，也可对酸痛部位进行按摩。