可以多做一些缩肛的运动，能够有效的锻炼阴部肌肉，从而起到紧致阴道的作用，但需要每天坚持，才会有效果。阴道出现松弛还可以应用一些专业的器械来进行锻炼，比如可以用阴道哑铃来进行锻炼，经过一段时间的锻炼，能够逐渐的缓解阴道松弛的现象。如果阴道松弛严重影响性生活，可以到医院做阴道紧缩术进行治疗。