黄精具有补肾强肾，滋阴润肺的作用。如果想要达到补肾的效果，最好把黄精泡水来喝。先把黄精打成粉末，然后用开水浸泡，接着放入枸杞，蜂蜜等调料，这样不仅味道鲜美，而且可以达到补肾的效果。其次，可以把黄精用来熬汤或者做成粥，这样就可以达到食药同补的效果。最后就是可以去看中医，在中医医生的指导下进行服用。