泡脚通常是在每天晚上睡觉前泡，一般泡20分钟左右，在泡脚的时候需要注意水温，水温尽量控制在40度左右，在我们晚上睡觉前用热水泡脚，能够促进全身血液循环，并且还可以缓解疲劳，对于神经衰弱引起的失眠多梦现象有改善作用。另外在晚上泡脚还可以排除体内毒素，起到驱寒效果。但是泡脚时间尽量不要过长。