早上起来尿黄尿骚味特别重可能是上火或者不爱喝水造成的，也可能是尿路感染引起的。经常要改变不良的饮食习惯，不要吃容易上火的食物，比如辣椒或者油炸食品，每天要多喝水，促进身体的血液循环，减少炎症的产生，能够缓解尿黄和尿骚味的现象。如果是由于尿路感染造成的，要及时口服消炎抗感染的药物进行治疗，避免症状加重，影响身心健康。