不存在正确跳资，可以选择原地跳，也可以选择跑步或者爬楼梯，主要是为了通过运动使结石排出体外。尤其是针对肾脏出现结石后，通过跳跃可以有效改变结石位置，而输尿管结石也可以促使结石向下移动。所以当患有结石的时候，就需要大量喝水，同时配合排石药物适当增加运动，属于有效的治疗方式。