皮下脂肪厚一般都是身体代谢不好。平常的吃比较油腻的东西，没有适时的把脂肪消化掉，经常坐着，全部堆积在腹部，长期以往就会引起皮下脂肪厚。想要改善这种症状，首先要增加锻炼，调整饮食，去参加一些跑步、跳绳等运动把身体的热量消耗掉。饮食上要以清淡的食物为主，少摄入一点热量，吃些蔬菜水果，经常坚持会有不错的效果。