大多数不能做跳绳和剧烈跑步以及拉伸等多种剧烈运动，可能会导致患者前批程度增加，不利于漏尿和下体有坠胀感，症状缓解，可以慢走或是做瑜伽方法锻炼身体，可以增加自身体质。前臂膨出可能是生产过程中阴道扩张原因引起，可以多做提肛的运动，能够缓解症状。平时要多注意休息，避免过度劳累。