可能是湿气重，还有可能是身体过度疲劳或者是过度劳累。平时要多外出运动，增强抵抗力和免疫力，对肉紧的症状有明显改善，还可以多按摩身体也能促进血液循环，对肌肉疼痛和劳累症状都有缓解。要穿宽松舒适衣服时，身体处于放松状态，对肌肉发紧状况有明显改善，避免去湿气较重的环境里。