如果想要排羊水，孕妇就需要多吃一些具有利尿消肿的食物，比如青菜，黄瓜，冬瓜，甜瓜，葡萄等。这类食物不仅具有利尿效果，而且还含有丰富的营养物质以及维生素，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。同时需要定期到医院做彩超检查，看看羊水的变化情况。如果羊水明显增多，不排除有胎儿畸形的可能。