补救的方法是在饮食上可以适当吃些有助于补肾的食物，比如牡蛎以及泥鳅和生蚝等等，另外还要尽快的戒掉手淫的不良习惯，同时也要控制性欲，避免性生活过于频繁，日常也可适度的进行运动锻炼，有助于增强自身体质。如果过于频繁的手淫，很有可能会出现肾阳虚的情况，而且还有可能会引起阳痿以及早泄，因此要戒掉手淫。