适当的做一些蹦跳的运动，比如爬楼梯、跳绳、打羽毛球等都是比较好的，能加快身体的新陈代谢，还能促进肾脏部位的结石排出。肾结石属于一种比较常见的肾脏疾病，有可能是吃含草酸和含钙量较高的食物会引起的。在运动期间还要多喝一些温开水来促进排尿将较小的结石随着尿液排出。