备孕期间禁欲几天更容易生儿子并无科学依据，怀孕时是精子和卵子自由结合“择优录取”，建议备孕期间避免性交过频，选择排卵初期性生活，注意保证睡眠质量，避免烟酒刺激和辛辣食物，适当增加营养，适当食用一些瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜等食物。到正规的公立性医院进行孕前体检比较好。