提高性功能平时可以做一些深蹲运动和俯卧撑的运动，而且每天还要坚持半个小时的慢跑运动，能够提高身体的免疫力，还能够提高性功能的时间。饮食方面还要多吃一些含有高蛋白跟含有丰富的维c食物来补充身体的营养，平时还要补充钙来增强体质，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意休息，避免过度劳累。