所谓的盐汽水是含有矿物质的饮品，里面含有人体所需的微量元素和电解质。夏天天气热出汗比较多，饮用盐汽水可以补充矿物质，避免电解质紊乱。但没必要盲目迷信所谓的盐汽水，一般正常饮食可以补充体内所需元素，均衡饮食的前提下喝白开水也没问题，没必要刻意去喝盐汽水。除非大量出汗或者体内电解质紊乱者。