可以补脑神经的食物有很多，比如韭菜或者是菠菜以及西红柿胡萝卜，还有就是核桃、花生、开心果、松子、腰果以及猪肝汤等等，这些食物都可以补充大脑让身体更加健康。另外也可以适当的吃鹌鹑蛋以及鸡蛋等当中有丰富的蛋白质以及维生素，还有就是卵磷脂，不仅可以补脑，也可以为身体补充矿物质。