一紧张手就发抖，考虑是因为情绪有点焦虑、情绪激动或者不自信会导致紧张手发抖，这是正常的生理现象，不用太过紧张，可以锻炼自己多参加社交活动，增强自信心。建议可以到正规医院咨询心理医生或做具体的检查检查脑部CT排除心脏病和甲状腺亢进症。日常生活中要克服自己的心理压力，提高自信心，稳定自己的情绪。