营养神经的药物可以吃一点安神口服液，这属于一种营养大脑的药物，长期服用可以改善睡眠不好的状况。另外，也可以吃一点维生素b1和维生素b12，这种药物可以改善我们的脑神经失调，坚持服用就可以。如果长期睡眠不好的话，可以尝试在睡前喝一杯牛奶，这样可以起到安神的作用，更有利于睡眠。如果自己的睡眠状况影响了自己的生活，建议到医院进行治疗。