交感神经紊乱属于植物神经紊乱，建议去神经内科正规就诊，检查颅脑磁共振，排除一下其他疾病。注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，放松压力，调整好心态。规律作息，按时睡觉起床，白天增加户外活动，晚上保证充足睡眠。积极自我调整，养成好的生活习惯。可以适量服用谷维素等药物调理促进恢复。