膏药里面含有有机溶剂，贴在身上时间长了很难清洗，可以使用医用酒精或者纯酒精泡洗。酒精充分湿润浸泡污渍部位，然后一点一点搓洗，一般更容易清洗掉膏药留下的痕迹。腰疼严重的话注意休息，避免劳累剧烈活动，减少弯腰用力活动，多平躺休息。注意保暖，避免受凉。可以适当局部热敷按摩疼痛部位。