头部湿气重可以煮一些红豆薏米粥，还可以使用传统中医的方式。如果头部湿气重的话可能会使人体的免疫力下降，使人暴躁不安，可能会出现头晕，头痛，胸闷，恶心等症状。可以多吃一些有去湿作用的食物，比如小米玉米，红豆薏米粥等，要多运动参加体育锻炼，可以使用艾灸，拔罐等方式来达到行气活血，祛湿补阳的目的。