临床医生一般不会推荐使用保健品，保健品没有肯定的治疗效果，也弥补不了睡眠问题。熬夜不是通过食物药物或者保健品能够弥补的。建议注意休息，劳逸结合，规律作息，按时睡觉起床，晚上不要熬夜，保证充足睡眠。睡眠可以让身体大脑及思想得到放松和休息，这是保健品替代不了的。积极自我调整，养成好的作息习惯。