根据描述，舌苔白厚，大便干燥，初步考虑西医讲为消化不良，中医辩证可能存在脾胃不和。建议您注意休息，口服双歧杆菌调节肠道菌群，多喝水，吃易消化食物，少食多餐。可以服用通便润肠的药物调解大便干燥问题。中医就诊进一步辩证，若为脾胃不和，湿气重，可考虑进食健脾养胃的中成药调理。