严重性便秘考虑可能是病理性的，可能是患有肠道类的疾病，造成肠道蠕动缓慢引起的便秘，也有可能是由于日常饮食和作息的坏习惯所导致的。可以通过改善日常饮食来进行缓解，多吃一些粗纤维的食物，比如火龙果、香蕉、菠菜、白菜和红薯等，看看是否会得到明显的改善。如果没有明显的改善，最好到医院的肛肠科进行就诊，必要时服用药物或者灌肠治疗。