适量喝香油对于便秘确实能起到效果，但是只可以缓解便秘情况并不能够完全得到根治。便秘的人除了可以喝香油之外，也可以喝蜂蜜水和淡盐水，但是最好选择早上醒来以后这样能够快速清理肠毒，还可以加速排便，生活饮食上也要做出调整，不可以再吃辛辣刺激性食物，可以多吃水果和蔬菜。