可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，也可适当喝些蜂蜜水，还可遵医嘱采取清热败火的药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。如果在上火后出现了大便拉不出的现象，多数是在饮食上吃了一些辛辣和刺激性的食物所引发的，还有可能是饮水量过少或者是气候干燥导致的，因此还需要改善饮食结构，也要注意补充水分。