胸软好，胸软证明胸部没有异常的组织增生。胸部硬的时候需要到医院做一个乳腺CT检查看一下是否有器质性方面的疾病，还要观察是否有乳房的疼痛。在平常生活中要调整好自己的生活习惯，避免长时间熬夜，每天睡觉8个小时到10个小时，多到户外做运动，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在20分钟以上。