便秘可以吃山药吗

(女,46岁)我发现我有些便秘,有人说便秘的时候可以吃一些山药,所以就想知道一下便秘可以吃山药吗?

精选回答

高彦江副主任医师

咸宁市中心医院「三级甲等」 肛肠外科

便秘的患者是可以吃山药的,首先山药是比较容易消化的,特别是在蒸、煮等在做法时。另外山药含有较高的纤维,所以吃山药可以促进胃肠道蠕动,有利于改善便秘的症状。但是山药也不宜长期食用,还需要荤素结合,主要是平时避免进食辛辣刺激的食物。另外需要多运动,也可以促进胃肠道蠕动。对于单纯的改善饮食,效果不明显者,还可以考虑服用润肠通便的药物治疗。

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