生吃苹果可以治疗便秘，也可将苹果打成汁来饮用。患者在日常饮食上要规律与均衡，以清淡易消化的食物为主，可多些食用新鲜的蔬菜与水果，例如 香蕉，柠檬，柚子，草莓及菠菜，韭菜，西兰花，芹菜等。禁忌辛辣刺激，油腻，油炸及生冷的食物，同时要戒烟戒酒，戒浓茶，咖啡等。便秘患者可适当的增加户外运动，可促进胃肠功能的蠕动力。