你目前的症状是属于急性胃肠炎和胃肠消化不良的表现，与喝凉水有关系，这首先可以做腹部的按摩和热敷处理，另外多喝点热水，要注意饮食的卫生，不要吃生冷食物，另外可以应用胃复安止吐，应用吡哌酸和黄连素治疗，应用蒙脱石散止泻，并且应用丽珠肠乐调理肠道菌群，有助于促进恢复。