通常可以采取调整饮食的方法进行改善，比如适当的吃一些含有粗纤维比较多的食物，或者是适当的喝一些蜂蜜水以及酸奶，都可以起到润肠通便的功效，而且还要根据身体的情况适当的做一些运动，能够促进肠胃蠕动。如果出现了严重的排便困难时，可以使用开塞露进行缓解，并且平时也要养成良好的排便习惯。