肚子里面很硬有大便解不出来可能是便秘引起的，可以通过饮食调理以及多摄入粗纤维食物，也能够有效促进大便被尽快排出。肚子里面很硬有大便解不出来，也可能与饮食不规律所引起，可以通过喝蜂蜜水，能够达到润肠通便作用，也可以进行腹部顺时针按摩，也能够促进肠道蠕动，以助于大便排出。