便秘与饮食不当有很大的关系，平时要多吃点水果。患者可以多吃点苹果、香蕉、梨子、猕猴桃、西瓜等水果，这些水果中一方面含有的纤维素比较多，另一方面含有大量的水分和微量元素，可以增加肠道内的水分，促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。