一般情况下，适量的番泻叶使用开水泡开，然后每天喝1-2次即可起到改善的便秘的作用。但是番泻叶的刺激性较强，一定不能过量服用，以免引起患者腹泻。另外便秘的改善需要从饮食以及生活习惯等方面入手，比如进食清淡食物，多吃蔬菜、水果、高纤维食物等，避免进食辛辣刺激、油腻的食物。多运动，促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘。