通常便秘能吃橙子，含有大量的维生素，进食后可以有效促使肠道蠕动，可以有效改善便秘症状，而且西兰花、杏子等维生素含量高的食物都可以有效改善便秘症状。但是橙子不具有治疗便秘的功效，最好的正规医院检查后，在医生指导下服用治疗便秘的药物进行治疗。平时通过多运动，也可以有效促使胃肠的蠕动。