一般不建议吃鸡蛋，因为鸡蛋里面含有大量的蛋白质和胆固醇，而这两种成分不容易消化，如果在便秘期间吃了以后容易增加胃肠的负担，另外还会影响肠胃排空，从而导致便秘的症状更加严重。如果发生便秘的症状，建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含膳食纤维多的食物，能够帮助肠道蠕动改善便秘的症状。