肛门肿物突出疼痛不适，可以考虑进行屏气提肛锻炼收缩肛门括约肌，以改善脱肛的症状。以及大便后应用温开水清洁坐浴肛门后轻轻按摩肛周还纳脱肛。也可以服用一些补中益气中成药。如果脱肛严重应及时去当地正规综合性医院肛肠外科就诊，进一步注射硬化剂药物治疗或者手术治疗脱肛。