取两勺蜂蜜放进水杯内，用温热水冲泡搅拌均匀后空腹时饮用能起到治疗便秘作用。蜂蜜属于纯天然的食物，其中含有非常丰富的微量元素和营养成分，能滋润胃肠道黏膜，起到润肠通便的功效。便秘在喝蜂蜜水期间还要改善饮食来调理，适当的吃一些粗纤维和高维生素的食物，比如香蕉、火龙果、苹果等。